Een vitaliteitscoach richt zich op de vitaliteit van een persoon in de meest brede zin van het woord. Het gaat hierbij niet alleen om de fysieke gezondheid en levensstijl, maar ook om de mentale aspecten. Positief denken, energie en ‘waar kom je je bed voor uit’ zijn belangrijke pijlers binnen vitaliteit.
Al deze aspecten wil ik d.m.v. beweging, voeding en verhoging van jouw energielevel bereiken.

Begeleiding met intermittent-fasting

Intermittent fasting is een vorm van afwisselend vasten. Bekende vormen van intermittent fasting zijn om de dag vasten en/of periodiek vasten.

Intermittent fasting kan gunstige gezondheidseffecten hebben en effectief zijn voor gewichtsverlies.

Tijdens het intermittent-fasting word jij door mij begeleid. Je wordt gemeten en gewogen. Je krijgt een body-analyse m.b.t. spiermassa, vetpercentage, buikvet, inname kilocalorieen en vocht. Tijdens het vasten moet jij bewegen/sporten.

Intermittent vasten is geen dieet. Het is jouw lichaam resetten.

Lees meer: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/intermittent-vasten.aspxIntermittent